| 個人檔案Walk with a smile!部落格清單 |  工具  說明 |
|
2 July Tempotraining 18 kmGisteren natuurlijk de 5 km gelopen, maar aangezien in volgende week 30 km wil doen, vond ik het wel weer tijd voor een tempotraining.
07.00 gestart voor 18 km over de Brouwersdam binnenkant naar De Punt, tunneltje onderdoor en bovenlangs de Brouwersdam weer terug naar huis. Eigenlijk veeeeeel te warm, maar daar zal ik toch ook aan moeten wennen.
10.00 weer terug, dus een mooi gemiddelde van 6 km/u. En zonder rust, dus dat ik dat aankan is ook leuk om te weten.
Op naar Tholen voor de Zevendorpentocht!!!!! 引用通告此內容的引用通告是： http://man-volvo.spaces.live.com/blog/cns!77E3EAE903CF34DC!159.trak 引述這則內容的部落格
|
|
|
